Lolos ke 8 Besar Piala Dunia, Inggris Punya Cara Unik Buat 'Usir' Stres

Terdepan.id, Jakarta – Tim nasional Inggris sukses melangkah ke babak perempat final Piala Dunia 2026 setelah menaklukkan Meksiko dalam pertandingan dramatis yang berlangsung selama 120 menit. Kemenangan yang ditentukan melalui adu penalti ini memicu gelombang euforia di kalangan pendukung, namun di balik pesta kecil di ruang ganti, beban mental yang dihadapi para pemain begitu terasa.

Kapten Harry Kane, yang menjadi algojo penentu kemenangan lewat eksekusi dingin, mengakui tekanan luar biasa sejak fase grup. Ekspektasi publik Inggris yang haus trofi di era baru ini membuat setiap langkah dipenuhi sorotan. “Kami sadar betapa besarnya keinginan masyarakat. Tekanan itu ada, tapi kami belajar mengelolanya dengan cara yang mungkin tak terduga,” ujarnya dalam sesi konferensi pers pasca laga.

Yoga Jadi Senjata Rahasia The Three Lions

Jauh dari sorotan kamera, para pemain Inggris menemukan oase ketenangan dalam sesi yoga dan meditasi yang rutin dijalani sepanjang turnamen. Pelatih Gareth Southgate, yang dikenal terbuka pada pendekatan holistik, menggandeng instruktur yoga asal India, Priya Sharma, untuk memandu latihan pernapasan dan peregangan intensif. Setiap pagi sebelum sesi taktik, skuad berlatih selama 45 menit di ruangan khusus yang disulap menjadi studio zen dengan lilin aroma terapi dan musik relaksasi.

Metode ini bukan sekadar olahraga ringan. Menurut Southgate, yoga membantu pemain melepaskan ketegangan otot dan menenangkan pikiran, terutama setelah laga dengan intensitas tinggi. “Sepak bola modern bukan hanya soal fisik. Kalian harus kuat di sini,” ucap Southgate sambil menunjuk kepalanya. “Yoga memberi Harry [Kane], Jude [Bellingham], dan yang lainnya kesempatan untuk ‘mengosongkan’ pikiran sejenak dari beban 60 juta penduduk.”

“Sesi yoga adalah penyelamat. Setelah 90 menit berhadap-hadapan dengan bek-bek kokoh, tubuh dan pikiran saya bisa kembali ke titik nol hanya dalam hitungan menit. Kami lebih fokus, lebih tenang, dan itu terbukti saat adu penalti tadi malam.” – Harry Kane, dikutip dari kanal resmi tim.

Keberhasilan Inggris mengadopsi yoga ini menuai pujian dari berbagai kalangan, termasuk psikolog olahraga. Dr. Michael Owen dari Universitas Loughborough menyebut pendekatan ini sebagai langkah revolusioner. “Yoga meningkatkan konsentrasi dan mengurangi kecemasan performa. Itu terlihat dari bagaimana Inggris tetap tenang meski tertinggal gol cepat,” jelasnya. Kini, dengan tiket delapan besar di tangan, para penantang juara mulai menanti. Namun, Inggris membuktikan bahwa kunci kemenangan tidak hanya terletak pada taktik di lapangan, melainkan juga kedamaian di dalam hati.