Anak Rentan Dehidrasi di Cuaca Panas, Ini Cara Efektif Pencegahannya

Jakarta - Cuaca panas ekstrem yang melanda sejumlah wilayah Indonesia dalam beberapa pekan terakhir meningkatkan risiko dehidrasi, khususnya pada anak-anak. Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) mencatat suhu maksimum harian mencapai hingga 38,4°C di Surabaya dan 37,1°C di Jakarta pada awal Maret 2025, tertinggi dalam lima tahun terakhir. Kondisi ini mendorong Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) mengeluarkan peringatan kepada orang tua agar lebih waspada menjaga hidrasi buah hati.

Peringatan Dini Gelombang Panas dan Dampaknya terhadap Anak

Sejak 5 Maret 2025, BMKG mengeluarkan peringatan dini gelombang panas kategori waspada di 15 provinsi, termasuk Jawa Timur, Jawa Tengah, DKI Jakarta, dan Nusa Tenggara Timur. Suhu udara siang hari melonjak drastis, dengan indeks UV mencapai level ekstrem pada pukul 11.00 hingga 15.00. Rumah sakit di beberapa kota besar langsung merasakan dampaknya. RSUD dr. Soetomo Surabaya mencatat lonjakan pasien anak dengan gejala dehidrasi, tiga di antaranya disertai kejang demam, hanya dalam rentang waktu 8–12 Maret. Situasi ini mengonfirmasi bahwa anak-anak adalah kelompok paling rentan dalam peristiwa cuaca ekstrem.

\"Kami mengimbau orang tua untuk ekstra waspada. Anak-anak memiliki mekanisme pengaturan suhu tubuh yang belum sempurna sehingga lebih cepat kehilangan cairan, bahkan hanya dalam hitungan menit saat bermain di bawah terik,\" ujar Dr. Andini Pratiwi, Sp.A, Ketua Satgas Perlindungan Anak IDAI.

Mengapa Anak-Anak Lebih Rentan Dehidrasi?

Secara fisiologis, tubuh anak memiliki proporsi air yang lebih tinggi dibandingkan orang dewasa, mencapai 75% dari berat badan, sementara orang dewasa hanya sekitar 60%. Luas permukaan tubuh anak relatif lebih besar terhadap massa tubuhnya, sehingga tingkat penguapan melalui kulit lebih tinggi. Ditambah lagi, mekanisme rasa haus pada anak belum berkembang sempurna; mereka seringkali tidak menyadari kapan tubuh membutuhkan cairan. Akibatnya, kehilangan cairan sebesar 1–2% saja sudah bisa memicu gejala dehidrasi ringan seperti bibir kering, mata cekung, dan penurunan frekuensi berkemih. Pada suhu di atas 35°C, anak yang aktif bermain di luar ruangan tanpa perlindungan bisa mengalami dehidrasi ringan hanya dalam 30 menit.

Kronologi Lonjakan Kasus dan Respons Medis

1. 5 Maret 2025: BMKG merilis peringatan dini suhu ekstrem untuk dua pekan ke depan.
2. 8–9 Maret: IGD RSUD dr. Soetomo Surabaya menerima 12 kasus dehidrasi anak, tiga di antaranya dengan kejang demam, dalam 48 jam.
3. 12 Maret: IDAI menerbitkan panduan resmi pencegahan dehidrasi pada anak, menekankan pentingnya asupan cairan dan larangan aktivitas luar ruangan pada pukul 10.00–16.00.
4. 15 Maret: Posyandu di lima kelurahan di Jakarta Selatan dan Surabaya menggelar penyuluhan gratis tentang hidrasi anak, membagikan oralit dan botol minum kepada 1.200 keluarga.

Langkah Efektif Menjaga Kesehatan Anak di Tengah Cuaca Panas

• Pastikan anak minum air putih cukup. Kebutuhan cairan anak usia 1–3 tahun sekitar 1.300 ml per hari, usia 4–8 tahun 1.700 ml. Saat gelombang panas, tambah porsi cairan 20% atau lebih. Gunakan botol minum berwarna cerah agar anak tertarik minum secara berkala.
• Berikan buah dan sayuran kaya air. Semangka (90% air), melon, mentimun, jeruk, dan stroberi tidak hanya menyegarkan tetapi juga memasok elektrolit alami. Jus tanpa gula tambahan dapat menjadi alternatif menarik bagi anak yang enggan minum air putih.
• Kenakan pakaian yang tepat. Pilih bahan katun ringan, longgar, dan berwarna terang. Topi lebar dan kacamata hitam juga membantu mengurangi paparan langsung sinar UV.
• Atur jadwal aktivitas luar ruangan. Hindari bermain di bawah terik matahari dari pukul 10.00 hingga 16.00. Bila harus keluar, gunakan tabir surya SPF 30+ dan payung.
• Kenali tanda dehidrasi dini. Bibir kering, mata cekung, air seni pekat dan sedikit, anak rewel atau mengantuk tidak wajar, serta kulit kehilangan turgor adalah sinyal bahaya yang harus direspons segera.

Langkah Darurat Mengatasi Dehidrasi pada Anak

Bila anak menunjukkan tanda dehidrasi sedang hingga berat—seperti sangat lemah, denyut nadi cepat dan lemah, atau penurunan kesadaran—segera bawa ke fasilitas kesehatan terdekat. Sambil menunggu penanganan medis, berikan larutan oralit sedikit demi sedikit menggunakan sendok setiap 2–3 menit, atau berikan ASI bagi bayi. Jangan berikan minuman olahraga berkarbonasi atau jus kemasan dengan kadar gula tinggi, karena dapat memperburuk diare osmotik dan dehidrasi.

\"Dehidrasi berat pada anak dapat berkembang menjadi syok hipovolemik dalam hitungan jam. Penanganan cairan yang cepat adalah penyelamat nyawa,\" tegas Dr. Andini.

Cuaca panas diprediksi masih akan berlangsung hingga akhir Maret menurut BMKG. Kesiapan orang tua menjadi garda terdepan untuk melindungi anak. Cukupi cairan, ciptakan lingkungan sejuk, dan awasi aktivitas harian mereka. Dengan langkah sederhana namun konsisten, risiko dehidrasi bisa ditekan dan anak tetap sehat menjalani hari-hari cerah.